Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist eine alt-indische Form der Körperschulung, die zur Gesundheit des ganzen Organismus
beiträgt. Die körperlichen Übungen beleben unsere Organe, beruhigen die Nerven, normalisieren unsere
Atmung, unsere Muskulatur wird elastischer und der ganze Körper geschmeidiger. Auch auf hormoneller Ebene
wirken sich die Yogaübungen sehr positiv aus.
Durch die Atemübungen und die Tiefenentspannung können Körper und Geist zur Ruhe kommen und wir
finden wieder zu unserer Mitte. Viele Ärzte empfehlen Yoga zur Förderung der Entspannung und Konzentration oder als eine hervorragende Haltungsschule.
Hatha-Yoga ist für jeden zugänglich, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen. Zum Üben brauchen wir eine Wolldecke, bequeme Kleidung und warme Socken.
| Alexandra Malkus Yogalehrerin Advanced Moerser Straße 136 47475 Kamp-Lintfort Mobil. 0152 24352080 alexandra.malkus@kirche-rheinberg.de |
Antje Hartmann |
