Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist eine alt-indische Form der Körperschulung, die zur Gesundheit des ganzen Organismus

beiträgt. Die körperlichen Übungen beleben unsere Organe, beruhigen die Nerven, normalisieren unsere

Atmung, unsere Muskulatur wird elastischer und der ganze Körper geschmeidiger. Auch auf hormoneller Ebene

wirken sich die Yogaübungen sehr positiv aus.

Durch die Atemübungen und die Tiefenentspannung können Körper und Geist zur Ruhe kommen und wir

finden wieder zu unserer Mitte. Viele Ärzte empfehlen Yoga zur Förderung der Entspannung und Konzentration oder als eine hervorragende Haltungsschule.

Hatha-Yoga ist für jeden zugänglich, unabhängig von Alter und Vorkenntnissen. Zum Üben brauchen wir eine Wolldecke, bequeme Kleidung und warme Socken.

Alexandra Malkus
Yogalehrerin AdvancedMoerser Straße 136
47475 Kamp-Lintfort
Tel. 02842-9032605
alexandra.malkus@kirche-rheinberg.de